I dag er der mange filosofier omkring, hvad der er sundt at spise. Det er ikke altid til at holde hoved og hale i. Derfor kan det nogen gange også være en del forvirrende, hvad det er, man lige selv skal spise, for at man får alle de ting, som ens krop har brug for. Hvis man har specielle forhold, som man skal tage hensyn til. Så skal man selvfølgelig gøre dette. Det kunne være allergi eller andre former for restriktioner.

Brug den sunde fornuft

Men for at det ikke skal være alt for svært, så kan man også vælge, at bruge den sunde fornuft bare. Man ved overordnet godt, hvad der er sundt og hvad der ikke er. Og her handler det så bare om, at man sørger for at spise mest af det, som er sundt for en. Og så mindre af det, som ikke er så godt for ens helbred og velvære.