På mange arbejdspladser tilbyder man de ansatte, at de kan få mad, mens de er på arbejde. For mange kan det være en rigtig god ting, fordi man så ikke skal stå og bruge tid på at lave mad, som man kan have med på arbejde, dagen efter. Men for nogen kan det også være svært, i forhold til, hvis man prøver at tabe sig. For det er nemlig ikke altid nemt, når man har direkte adgang til sådan en buffet.

Lær at spise med måde

Derfor handler det også om, at man skal lære at spise med måde. For hvis man ikke gør det, så kan det hurtigt ende med, at man får spist meget mere, end man i virkeligheden har brug for. Og så kan det være svært at smide de ekstra kilo, som man så gerne vil af med. Så det er vigtigt, at man lærer sig selv at føle, hvornår man er mæt, og så stoppe der.