Mange mennesker bøvler i nutidens verden med vægten, og mange forstår ikke hvorfor. De synes, at de træner og træner men ingen steder kommer. Det er fordi, kosten er lige så vigtig hvis ikke vigtigere end træning. Hvis man ikke spiser sund mad, så kommer man ingen vegne. Du kan træne og træne, men hvis man kommer hjem og spiser de forkerte ting så kan træningen faktisk være mere eller mindre spildt. Sund mad behøves ikke være kedeligt, som mange mennesker tror. Der findes rigtig mange forskellige protien snacks, som man kan lave til de lange dage på kontoret. Mange forskellige protien snacks indeholder proteinpulver, som kan bestå af chokoladesmag. Dette giver mulighed for, at lave nogle lækre hapser, som chokoladebars osv.

Andre sunde alternativer

Sund mad kan også være sådan noget som low carb brød. Mange tror, at hvidt brød er skadeligt for dig når du træner. PASTA som er low carb, er også en god mulighed for at få stillet sin sult. low carb brød er noget som er på alle hylder i butikkerne, man skal bare vide hvad man skal kigge efter når man skal ud og købe ind. Mange mennesker ved heller ikke hvad de skal kigge på, når de er ude og handle ind til den sunde kost. low carb brød er også noget, man kan gå i krig med i sit eget køkken. Folk skal bare udover den kant, der hedder “at være sund er kedeligt”. Mange mennesker er nemlig overbeviste om, at hvis man skal spise sundt så skal der kun være kedelige og tørre råvarer på bordet når der skal til at kokkereres. Derfor opfordrer jeg folk til, at bryde denne barriere og komme i gang med træningen.